こんにちは。
福岡市南区西長住、
マルキョウ桧原店前にある
「西長住まつなが歯科」副院長の松永朝子です😊
小さなお子さんの指しゃぶり。
「まだ様子を見て大丈夫かな？」
「無理にやめさせない方がいいって聞いた…」
「歯並びに影響するの？」
こうしたご相談、実はとても多いんです。
特に、
👶 眠い時だけ指しゃぶりする
👶 保育園ではしていない
👶 緊張すると指を吸う
👶 タコができるくらい続いている
そんな様子を見ると、
保護者の方も悩みますよね😢
西長住・長住・桧原・樋井川・長丘エリアで
小児歯科を探して来院される方からも、
「永久歯に影響しますか？」
「出っ歯になりますか？」
「無理にやめさせるべきですか？」
という質問をよくいただきます。
実は、指しゃぶりは
“年齢”と“頻度”が大切です。
赤ちゃんの時期には自然な行動でも、
長期間続くと、
歯並びやお口の使い方に影響することがあります⚠️
ただし、
すぐに叱ったり、
無理にやめさせたりするのが
良いとは限りません。
今回は、
小児歯科の視点から、
🦷 指しゃぶりはいつまで様子を見ていいのか
🦷 歯並びや口呼吸への影響
🦷 自然なやめさせ方
🦷 受診の目安
について、
できるだけわかりやすくお話しします😊
👶そもそも指しゃぶりは悪いこと？
実は、
乳児期の指しゃぶりは、
珍しいことではありません。
お腹の中にいる時から、
指を吸う動きが見られることもあります。
赤ちゃんにとっては、
🌿 安心する
🌿 落ち着く
🌿 眠りにつきやすい
などの役割があると考えられています。
そのため、
1〜2歳頃までは、
過度に心配しすぎなくてもよいケースもあります😊
ただし、
年齢が上がっても
頻繁に続く場合は、
少しずつ影響が出ることがあります。
🦷指しゃぶりで起こることとは？
⚠️前歯が出やすくなることがあります
長期間、
指が前歯の間に入ることで、
🦷 上の前歯が前に出る
🦷 下の前歯が内側に入る
といった変化が起こることがあります。
いわゆる
「出っ歯」のような状態ですね。
特に、
✔ 長時間している
✔ 寝ている間ずっと吸っている
✔ 強く吸うクセがある
場合は、
歯並びへの影響が出やすくなります。
⚠️前歯が噛み合わなくなることも
指しゃぶりが続くと、
前歯の間にすき間ができることがあります。
これは
「開咬（かいこう）」と呼ばれる状態です。
前歯が閉じないため、
🍜 麺を噛みにくい
🥪 前歯で食べ物をかみにくい
🗣 発音しづらい
などにつながる場合があります。
⚠️舌のクセや口呼吸につながることも
実は、
指しゃぶりが長く続くと、
👅 舌の位置
👄 お口の閉じ方
😮 呼吸の仕方
にも影響することがあります。
たとえば、
・いつもお口が開いている
・舌が前に出る
・口呼吸になりやすい
など。
「お口ぽかん」が気になるお子さんでは、
こうしたクセが関係していることもあります。
🤔何歳くらいから注意した方がいい？
これは、
保護者の方がとても気になるところですよね。
一般的には、
🍼 乳児期〜2歳頃
→ 経過を見ることも多い
👦 3〜4歳以降も頻繁に続く
→ 少しずつ影響を確認する時期
と考えられています。
ただし、
年齢だけではありません。
重要なのは、
✔ 頻度
✔ 時間
✔ 吸う強さ
✔ 歯並びへの影響
です。
たとえば、
「寝る前だけ少し」
と、
「1日中ずっと」
では、
影響が変わることがあります。
😢無理にやめさせるのは逆効果？
ここ、
すごく大切です。
実際、
強く叱ることで、
😢 不安が強くなる
😢 隠れてするようになる
😢 ストレスが増える
こともあります。
なので、
❌ 「やめなさい！」
❌ 指に苦いものを塗る
❌ 強制的に我慢させる
だけでは、
うまくいかない場合もあります。
まずは、
🌿 なぜ指しゃぶりをしているのか
🌿 不安や緊張がないか
🌿 安心できる時間があるか
も大切になります😊
🌿自然なやめさせ方のコツ
😊まずは褒める
「今日は少し減ったね✨」
この積み重ねが大事です。
叱るより、
できたことを褒める方が、
うまくいくケースも多いです。
🎵手を使う遊びを増やす
実は、
🧩 ブロック
🎨 お絵描き
⚽ 外遊び
など、
手を使う時間が増えると、
自然に減ることがあります。
🌙寝る前の安心習慣を作る
指しゃぶりは、
「安心」の行動でもあります。
なので、
📖 絵本を読む
🤱 スキンシップ
🎵 リラックス時間
を増やすことで、
落ち着く場合があります。
🦷小児歯科で相談するメリット
「まだ歯医者に行くほどじゃないかな…」
そう思われる方も多いです。
でも、
小児歯科では、
✅ 歯並びへの影響確認
✅ 舌のクセの確認
✅ お口の発達チェック
✅ 必要に応じた装置相談
などを行うことがあります。
早い段階で確認することで、
経過を見守りやすくなることもあります😊
🌸西長住まつなが歯科の取り組み
西長住まつなが歯科では、
小さなお子さんも通いやすい環境づくりを大切にしています。
👶 キッズスペースあり
👟 院内土足OK
🍼 ベビーカーのまま入れる導線
🚗 駐車しやすい広めの駐車場
など、
保護者の方にも通いやすい環境を意識しています😊
また、
一人ひとりの診療時間を長めに確保し、
「まずは相談だけ」
という方にも、
丁寧に説明することを心がけています🌿
❓よくある質問
Q. 指しゃぶりは自然に治りますか？
成長とともに減っていくお子さんもいます。
ただし、
年齢や頻度によっては、
歯並びへの影響確認が必要な場合があります。
Q. 歯並びは必ず悪くなりますか？
必ずではありません。
ただし、
長期間・高頻度の場合は、
影響が出るケースがあります。
Q. 何歳で相談した方がいいですか？
3〜4歳頃を過ぎても頻繁に続く場合や、
歯並びが気になる場合は、
一度相談される方も多いです😊
🌿「まだ様子見かな？」と思う時こそご相談ください
指しゃぶりは、
単なるクセではなく、
🌱 安心
🌱 成長
🌱 お口の発達
と関係していることがあります。
だからこそ、
「無理にやめさせる」
だけではなく、
“お子さんに合った関わり方”
が大切になります😊
西長住・樋井川・桧原・長住・長丘エリアで、
お子さんのお口のクセや歯並びについて気になることがある方は、
お気軽にご相談ください🌸
【参考文献】
